Wo bleibt eigentlich das Fett, wenn man abnimmt – und was hat deine Atmung damit zu tun?

               

                                                                                           Canva

                           

Der Jahresbeginn ist für viele der Moment, an dem sie etwas verändern möchten: mehr Energie, weniger Stress und vielleicht auch ein paar Kilo weniger. Doch kaum jemand stellt sich die entscheidende Frage:

Wo bleibt eigentlich das Fett, wenn man abnimmt?

Es wird nicht „verbrannt“ oder ausgeschwitzt – das meiste verlässt deinen Körper über die Atmung.

Wenn Fett abgebaut wird, entstehen CO₂ und Wasser.
Etwa 84 % des abgebauten Fettes wird ausgeatmet.

Das macht die Atmung zu einem zentralen, aber oft unterschätzten Faktor für Stoffwechsel, Energie und Wohlbefinden.

Warum der Jahresanfang ideal für Atemarbeit ist

Bevor du neue Trainingspläne startest oder Routinen veränderst, lohnt sich ein Blick auf das Fundament: deine Atmung.

Sie beeinflusst:

• Energie & Konzentration

• Regenerationsfähigkeit

• Beweglichkeit & Haltung

• Stressniveau

• Schlafqualität

Eine funktionale Atmung macht vieles leichter – in Bewegung, im Alltag und auch beim Abnehmen.

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