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Freitag, 6. Februar 2026

Warum der Körper bremst, obwohl du dich bemühst

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                                                                                                         (Bild: KI) Maria steht morge...
Samstag, 31. Januar 2026

Die Koshi – kleine Klänge für den Alltag entdecken

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  Foto selbst erstellt Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um den Moment anders wahrzunehmen. Genau dafür gibt es die Koshi , ein ...
Sonntag, 25. Januar 2026

Entspannung hilft immer? Warum das ein gefährlicher Mythos ist

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                                                                              Illustration erstellt mit KI Entspannung hilft nicht immer – w...
Samstag, 17. Januar 2026

Warum Disziplin allein nicht reicht – und was dein Gehirn wirklich braucht

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  Canva Der Jahresanfang ist noch jung – und trotzdem haben viele ihre guten Vorsätze bereits wieder aufgegeben. Mehr Bewegung, gesünder es...
Sonntag, 11. Januar 2026

Dysbalance im Nervensystem – wenn der innere Ausgleich verloren geht

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                                                                       Canva Fühlst du dich häufig innerlich unruhig, erschöpft und trotzdem...
Samstag, 3. Januar 2026

Wo bleibt eigentlich das Fett, wenn man abnimmt – und was hat deine Atmung damit zu tun?

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                                                                                                           Canva                            ...
Sonntag, 28. Dezember 2025

Das E-Book ist da! „Die Kraft der Atmung“ – exklusiv im WhatsApp-Kanal

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  Nach den Weihnachtstagen kehrt langsam wieder etwas Ruhe ein. Vielleicht spürst du jetzt, wie dein Körper sich nach Entlastung, Weite und ...